Box do pracy

Od roku zaczęłam się mocno interesować zdrowym odżywianiem . W mojej diecie jest coraz mniej mięsa które zostało zastąpione warzywami , owocami , kaszą , makaronem .
Do pracy zabieram zawsze  kilka pudełeczek z różnymi pysznościami . Najczęściej to sałatki , sok lub koktajl .
Pomyślałam ,że fajnie stworzyć na blogu miejsce z przepisami na  szybkie i proste dania , które można zabrać ze sobą do pracy .
 Chętnie też skorzystam z Waszych przepisów - macie jakieś sprawdzone warte polecenia?


Zestaw na dziś to sałatka z roszponki + koktajl na domowym kefirze z gruszką i płatkami owsianymi

Sałatka z roszponki z jagodami 

Skład: 

roszponka

maliny ( po kilka sztuk) 

jagody ( po kilka sztuk) 

ser pleśniowy 

Dressing :

oliwa

kilka kropel soku z cytryny 

troszkę miodu 

ocet balsamiczny 

( można dodać podprażone orzechy np - Nerkowce - Pychotka)

Koktajl

kefir ( u mnie domowej roboty w Thermomix)

gruszka

2 łyżki płatków owsianych ( zalewam je wrzątkiem i czekam ,aż zmiękną )

dosypuje troszkę ziaren siemienia lnianego

wszystko wrzucam do miksera miksuje i gotowe